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Las piedras o cálculos y la infección en los riñones son afecciones más comunes de lo que podemos pensar. Por esto, es muy importante mantener una buena salud de esta parte de nuestro cuerpo la cual se encarga de filtrar líquidos para, así, poder eliminar las toxinas que pueden dañar nuestro organismo, una función muy importante.
Como a lo largo de la vida pasan por ellos una gran cantidad de residuos, es bueno que mantengamos una buena alimentación que favorezca el buen funcionamiento de estos órganos y que, de vez en cuando, hagamos limpieza de estos para que nos sintamos mejor y mejoremos nuestra salud. Si quieres conocer algunas de las formas más sanas y efectivas de cuidar estos órganos vitales, presta atención a este artículo de unCOMO y descubre algunos de los mejores remedios caseros para limpiar los riñones.
las Infusiones para limpiar los riñones
Entre los diferentes tratamientos naturales para depurar estos órganos vitales encontramos que los más usados son las infusiones específicas apara ello. Entre las hierbas y plantas medicinales más usadas para hacer infusiones para limpiar los riñones encontramos las siguientes:
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- Perejil:
- esta hierba muy usada en la cocina contiene varias vitaminas antioxidantes y es muy diurética, además tiene altos niveles de hierro, calcio, azufre y fósforo, minerales. Tan solo se debe tener en cuenta que el perejil puede tener efectos abortivos por lo que está prohibido para las embarazadas y que, en exceso, puede ser tóxico para cualquiera.
- Diente de león:
- esta planta reduce la retención de líquido puesto que activa el sistema urinario. De hecho, la infusión tanto de sus hojas y flores como la de su raíz son de las más utilizadas para depurar el organismo.
- Ortiga verde:
- esta hierba medicinal está compuesta por vitaminas del grupo B, serotonina, lecitina, acetilcolina, ácidos grasos esenciales e insaturados y clorofila.
- Cola de caballo:
- mejora la función renal y estimula las vías urinarias puesto que contiene varias vitaminas como la D y la E y tiene una gran capacidad depurativa y antiinflamatoria.
Para preparar cualquiera de estas infusiones o tés tendrás que poner agua a hervir y cuando esté en el punto de ebullición añadir las hierbas a la olla, remover un poco, dejar que se cueza durante 5 minutos, retirar del fuego y dejar que repose y se enfríe un poco durante 3 minutos más. Puedes tomarlo así o bien hacer suficiente para tener para varios días y guardarlo en la nevera.
Lo más recomendable es que tomes estas infusiones en ayunas y después de cada comida, es decir 3 veces al día, durante 3 o 4 días seguidos y que después descanses durante 2 semanas antes de volver a tomarlas. Asimismo, hay otras plantas muy utilizadas para cuidar los riñones y que se deben tomar de la misma forma que las anteriormente comentadas como, por ejemplo, el jengibre, el trébol rojo, la raíz de malvavisco, el enebro, el solidago o vara de oro.
Los mejores jugos para depurar los riñones
Otros de los mejores remedios caseros para limpiar los riñones son los distintos zumos o jugos que puedes preparar. Algunos de los jugos para limpiar y cuidar tus riñones que resultan ser más efectivos son los siguientes:
la Sandía y limón
La sandía es una fruta roja que contiene un 92% de agua, una elevada cantidad de potasio y vitaminas A, C y B así que, gracias a todas las propiedades de la sandía, esta tiene un fuerte poder diurético y antioxidante. Además, el limón también nos proporciona ácido cítrico, vitaminas B, C y E, potasio y magnesio para reforzar estos órganos depurativos. Para preparar este zumo solo necesitas los siguientes ingredientes:
- 300 gramos de sandía
- Zumo de 1 limón grande
la Fresas, arándanos y piña
La piña, las fresas y los arándanos son conocidos por su alta cantidad de fibra y potasio, su capacidad diurética y, sobre todo los frutos rojos, por su elevado contenido en antioxidantes y su poder antiinflamatorio. Por lo tanto, esta es una combinación perfecta para cuidar de estos órganos vitales. Para hacer este jugo solo necesitas juntar las siguientes cantidades de cada ingrediente:
- media taza de arándanos rojos y/o azules
- una rodaja de piña al natural
- media taza de fresas naturales
el Perejil y piña
El perejil y la piña, como ya hemos comentado, son dos alimentos perfectos para depurar nuestros órganos, así que juntarlos en un mismo zumo es una opción de lo más acertado. Para preparar este zumo necesitas reunir los siguientes ingredientes:
- 1/4 de taza de perejil
- 1 o 2 rodajas de piña natural
Para preparar estos jugos para depurar estos órganos tan importantes, solo necesitarás limpiar y cortar las frutas indicadas en cada uno y ponerlas todas en la licuadora. Mezcla bien hasta que quede homogéneo y si lo notas demasiado espeso para tu gusto añade un poco de agua. Lo más aconsejable es beberlos en ayunas cada día durante 3 días seguidos como máximo y entonces descansar entre 1 y 2 semanas antes de volver a tomarlos.
los Alimentos para proteger los riñones de manera efetiva
Además de utilizar los tratamientos naturales que hemos comentado hasta ahora, también puedes reforzar su efecto cuidando tu alimentación, procurando comer de forma sana e incluyendo alimentos buenos para los riñones. Así que, presta atención a los siguientes alimentos para depurar esta parte de tu cuerpo:
- Agua de baja mineralización
- Apio
- Pepinos
- Perejil
- Berros
- Patatas
- Col
- Rábanos
- Calabaza
- Semillas
- Legumbres
- Frutos secos
- Vinagre de manzana
- Arándanos
- Granada
- Naranja
- Albaricoques
- Sandía
- Papaya
- Plátanos
Toda esta comida está indicada para cuidar estos órganos vitales debido a su composición, puesto que es rica en vitaminas C, A y E, en magnesio y en potasio entre otros nutrientes realmente necesarios para el buen funcionamiento de estos.
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